• Wpisów:3
  • Średnio co: 1 rok
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 17:27
  • Licznik odwiedzin:1 419 / 1497 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Bilans 1:
-baton fitness
-garść płatków fitness
-makaron z serem
-winogron
-koktajl bananowy.
Ćwiczenia 1:
-rower (40 min)
-hula hop (40 min)
-Miley Cyrus Workout: Sexy Legs.

Bilans 2:
-banan
-jogurt "ale ziarno"
-kluski śląskie z sosem
-winogron
-omlet ze szczypiorkiem + pół kanapki razowego chleba z białym serkiem almette i sałatą.
Ćwiczenia 2:
-rower (40 min)
-Miley Cyrus Workout: Sexy Legs
-Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout at Home.

Jestem chyba strasznie niecierpliwa, bo już chciałabym widzieć efekty mimo tego, że to dopiero 3 dzień ehh, no nic, jakoś damy radę

xo
 

 
Bilans:
-kromka razowego chleba z serem żółtym i ogórkiem
-żurek w chlebie
-jabłko
-sałatka warzywna
-jabłko.
Ćwiczenia:
-hula hop (2 odcinki Pamiętników Wampirów, czyli z 80 min)
-rower (40 min)
-At Home Cardio Workout - High Intensity Interval Training Workout
-Miley Cyrus Workout: Sexy Legs
-Flat Belly Fat Burner | POP HIIT
Dzień uważam za dobry, trochę sporo się ćwiczyłam i pod koniec myślałam, że nie dam rady, ale jednak
No i dzisiaj mam zakwasy, ale to dobrze, bo przynajmniej wiem, że dałam z siebie wszystko.

xo
 

 
Więc tak: wakacje już za 66 dni z czego jestem niezmiernie zadowolona, ale gdy patrzę na siebie i swoją garderobę to wszystkiego mi się odechciewa. No i muszę coś z tym zrobić i... tak oto powstała ta lista:
1. Schudnąć do końca maja do 48 kg
2. Zrobić wielkie letnie zakupy
3. Zapuścić włosy.
4. Opalić się.
5. Cieszyć się nową sylwetką na wakacjach.
Ok, będę tu zapisywać ile i co ćwiczę i możliwe, że jadłospisy. Teraz ważę 51kg. Mam zamiar odżywiać się zdrowo i dużo ćwiczyć a nie głodzić się. No i żeby nie było - chcę poprawić moje ciało, nie twierdzę, że jestem gruba. I uwaga, uwaga, możliwe, że na koniec wrzucę zdjęcia metamorfozy. Motywacja jest, więc na pewno dam radę! Powodzenia dla was oraz pozdrowienia x